Благовещенские пенсионеры семь месяцев шли по-скандинавски к стройности и здоровью

Новости

Клуб скандинавской ходьбы «Движение», став победителем в конкурсе социально значимых проектов, организованном министерством здравоохранения Амурской области, завершил блок спортивных занятий. Проект «Скандинавская ходьба как метод снижения веса» направлен на укрепление здоровья людей пенсионного возраста.

На протяжении семи месяцев, три раза в неделю, пенсионеры собирались в Благовещенском парке культуры и отдыха и вместе шагали по-скандинавски. Каждый должен был пройти 12 занятий по полтора часа с учётом разминки. Всего в проекте приняли участие 60 человек – это четыре группы по 15 участников. Каждого обеспечили скандинавскими палками и эспандерами.

Активисты клуба считают, что пенсионный возраст – это не причина сидеть дома, а, наоборот, прекрасное время для спорта.

По словам организаторов проекта, на занятиях не было соревновательного характера. Не было конкретной установки достичь определённого результата в потере веса или в улучшении спортивных показателей. Задача инструкторов проекта состояла в том, чтобы дать людям инструмент, при помощи которого они смогут в дальнейшем самостоятельно заниматься.

— Мы не гнались за результатом, кто больше скинет килограммов. Потеря лишнего веса – это приятный бонус от занятий! Мы хотели внедрить скандинавскую ходьбу в образ жизни человека. Помимо этого, мы рассказывали о принципах и особенностях рационального питания. Мы уверяли наших подопечных, что похудеть можно без диет, главное – не переедать и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, – пояснила руководитель клуба Ольга Владимировна Савватеева.

Проект завершился, но занятия по скандинавской ходьбе не заканчиваются. Так, в субботу, 18 декабря, в 11:00 на набережной Амура возле скульптуры амурозавра инструкторы клуба скандинавской ходьбы «Движение» проведут мастер-класс по скандинавской ходьбе. Регистрация на сайте amurfest.com, сообщает пресс-служба ресурсного центра НКО.



Источник

Оцените статью
Реальные советы на Задавай.Ру