Перечислены продукты для здоровых суставов — Медицина

Новости

Источник фото: Pixabay

Для профилактики артрита эксперты посоветовали есть больше рыбы, богато омегой-3.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Диетологи назвали привычки, которые могут поддержать здоровье суставов, передает Eat This, Not That!

Для профилактики артрита эксперты посоветовали есть больше рыбы, богато омегой-3. В рацион также лучше включить семечки и ассорти из орехов. Это хороший источник селена и витамина Е, который действует как антиоксиданты.

Кроме того, рекомендуется использовать оливковое масло вместо растительного и сливочного.

До этого сообщалось, что средиземноморская диета снижает риски преждевременной смерти у людей старше 65 лет. 






Источник

Оцените статью
Реальные советы на Задавай.Ру