шесть полезных советов, как взбодриться с утра

Новости

Многие для того, чтобы взбодриться после пробуждения. Однако прийти в тонус можно и без этого напитка, пишет Царьград, достаточно знать хитрости, которые заложены в человека природой.

Например, можно потянуться. Это разгонит кровоток. В первый раз потянуться непосредственно лежа, а во второй — когда вы сели в кровати. Этот метод используют маленькие дети, пусть и бессознательно.

«Второй способ — раздвинуть шторы и впустить в комнату дневной свет, третий — сразу приступать к привычным делам. Если стоять на месте, организм будет «раскачиваться» долго. Лучше быстренько приготовить завтрак, погладить одежду или почистить туфли», — пишет издание.

Эффективен холодный душ. Если на полноценные водные процедуры времени нет, достаточно просто умыть лицо холодной водой.

Также с утра можно включить любимую музыку, это спровоцирует выработку в мозгу гормона счастья, эндорфин, он тоже бодрит лучше любого стимулятора.

И, наконец, можно пожевать жвачку. Однако, пишут авторы заметки, это не самый полезный способ вырвать себя из объятий Морфея.

Ранее «Петербургский дневник» писал о полезной привычке, которая помогает проснуться — это стакан воды натощак.



Источник

Оцените статью
Реальные советы на Задавай.Ру