Рецепт похудения с помощью лимонов

Советы

Худеем с лимонами

Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня! Сделать это просто – достаточно запастись терпением и цитрусовыми в необходимом количестве.

В чем заключается суть всех похуданий? В первую очередь — в очистке организма от шлаков и токсичных веществ. И наши друзья-лимончики в этом деле незаменимые помощники. С их помощью вы не только скинете лишний вес, но и существенно укрепите свое здоровье.

Лучшее время для очищения – это весна и осень, или просто свободное время во время отпуска.

Рецепт похудения с помощью лимонов

Чтобы усилить эффект похудения, уменьшите для себя кофе, сахар, алкогольные напитки, полуфабрикаты, перестаньте курить и питаться фастфудом. Эти продукты в большом количестве стимулируют образование инсулина, нарушение клеточного питания, выделения кислот, и как следствие – неправильный обмен веществ, что приводит к лишнему весу.

Чем же помогут лимоны

  • В цедре лимона содержится физиологически активное вещество пектин. Это ценный природный сахарид с полезными для организма свойствами, своего рода природный загуститель. Попадая в организм, он замедляет всасывание глюкозы, способствует быстрому насыщению, не перегружая желудок, что благотворно влияет не только на фигуру, но и на весь организм.
  • Аскорбиновая кислота, которой, как известно, в лимонах больше всего, способствует расщеплению жиров, поэтому наши помощники-лимончики – это первое средство на пути к идеальной фигуре. Этот же витамин С способствует усвоению кальция организмом, а это не только крепкие кости, но и здоровые зубы, ногти, волосы.
  • А лимонная кислота стимулирует процесс выделения желудочного сока, что способствует пищеварению и перистальтике кишечника. Пару капель лимонного сока заметно улучшат процесс усваивания еды.

Рецепт похудения с помощью лимонов

С чего начать

Для начала включите лимон в свой пищевой рацион.

Сок лимона можно добавлять в напитки, сбрызгивать им салаты, овощные и рыбные блюда. Только вот нельзя пить лимонный сок в чистом виде, обязательно разводите его с водой. Очень полезно принимать с утра стакан теплой воды с лимонным соком.

Поменяйте картошку на овсяные хлопья, кофе на цитрусовые фреши и зеленый чай, ешьте больше овощей и фруктов, и вы не только существенно укрепите здоровье, но и избавитесь от лишних килограммов, обретя легкость, уверенность и хорошее настроение.

Источник: https://top-sovetov.ru/reczept-pohudeniya-s-pomoshhyu-limonov/

Оцените статью
Реальные советы на Задавай.Ру
Добавить комментарий