Врач дал россиянам главные советы, как прийти в форму первого января — Газета.Ru

Советы

Бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко дал россиянам рекомендации на утро после празднования Нового года. Об этом сообщает kp.ru.

Он посоветовал сходить в баню или заняться уборкой снега, это позволит термально стимулировать общефизическое здоровье.

Эксперт напомнил, что после новогоднего застолья стоит воздержаться от чрезмерного употребления пищи. А оставшиеся на следующий день блюда можно есть только в том случае, если они были помещены в холодильник.

«С утра надо легко позавтракать. И, желательно, без яичницы, которая, как вы знаете, очень много дает нам — с точки зрения образования бляшек», — сказал Онищенко.

Также он порекомендовал позавтракать растительной пищей, выпить теплого заваренного чая.

«Вот в таком ритме — если мы проведем эти длинные то ли каникулы, то ли выходные, то ли праздники до 10 января, — то обязательно наберемся сил и с оптимизмом, со здоровым желанием поработать начнем наш 2022-й», — сказал Онищенко.

Ранее нутрициологи рассказали, как разгрузить организм после новогодних праздников и не нанести вред здоровью.



Источник

Оцените статью
Реальные советы на Задавай.Ру