Звезда соцсетей Дед-паук Андроныч искупался в Байкале и дал советы, как сохранить здоровье и молодость

Советы


Дед-паук Андроныч на Байкале. Фото: личный архив

Глядя на 70-летнего скалолаза из Красноярска Андрея Дидуха, диву даешься! Густая, седая борода, как у Деда Мороза, морщины на лице, а фигура такая, что позавидовал бы сам Жан-Клод Ван Дамм. Ни жиринки! Дед Андроныч – атлет. Словно ящерица, спускается с отвесной скалы вниз головой, садится на шпагат в расщелине. И за эти трюки его прозвали Человеком-пауком. Легендарный экстремал недельку отдохнул на Байкале.

— На Байкале я впервые побывал еще в 1970-х годах, — рассказывает корреспонденту «КП» — Иркутск» Андрей Дидух. – А в 2004 году перешел озеро на лыжах. В этот раз приехал в местность Хакусы, недалеко от Северобайкальска, погулять по льду, оздоровиться. Хакусы славятся горячими источниками. Искупаться, омолодиться, сходить в поход, провести тренировку на свежем воздухе, — замечательно. Я так прорекламировал в соцсетях Хакусы, что вслед за мной из Красноярска приехали отдохнуть еще 60 человек.

Андроныч побывал на Байкале в апреле и успел покататься на лыжах. Фото: личный архив

Андроныч побывал на Байкале в апреле и успел покататься на лыжах. Фото: личный архив

В это трудно поверить, но в детстве Дед-паук рос хилым и слабеньким мальчиком – дохляком, как он сам про себя говорит. Все изменилось, когда Андрей впервые влюбился. Чтобы понравиться девочке, начал отжиматься, подтягиваться, записался в секцию каратэ.

Теперь Андрей сам пример для молодежи. 25 лет он проработал в детском доме в Дивногорске. Не без гордости Андроныч рассказывает, что многих ребят ему удалось поставить на ноги именно благодаря спорту. Помимо этого почти 10 лет он прослужил в церкви.

Фото: личный архив

Фото: личный архив

По мнению Андроныча, здоровый и активный образ жизни — главный ресурс для счастья человека. А его философия – мало ешь, много двигайся. В свои 70 лет (кстати, точный возраст мужчина не называет никогда) при росте 164 см весит всего 54 кг. Дед-паук не пьет алкоголь, не курит. Если спортом занимался с детства, то скалолазанием увлекся только после 40 лет. Увидел на красноярских Столбах парней, лазящих без страховки, и захотел также. Стал тренироваться, и дело пошло благодаря растяжке и занятиям йогой. И так пошло, что стал профессиональным альпинистом.

— Считаю, что и в 60-70 лет, человек должен быть в такой же физической форме, как в 20, и иметь мышление иметь такое же, как у молодого, — уверен Андрей Дидух. – Как этого добиваюсь? Встаю в 6 утра и обязательно делаю зарядку даже зимой в любой мороз. Затем обязательно приседания – около 1000 раз, подтягивания, они полезны для позвоночника, отжимания — необходимы для мышц сердца. Ну а все болезни у человека, считаю, от раздражения, гнева и зависти.

Фото: личный архив

Фото: личный архив

Сейчас у Деда-паука есть свое шоу с показательными выступлениями, которое он показывал даже в Таиланде. В программе — хождение по канату между скалами, спуск с горы вниз головой без снаряжения, фирменный шпагат…

Андрей Дидух обожает путешествовать. С Байкала планирует отправиться в Крым – Мекку скалолазов.

Фото: личный архив

Фото: личный архив

СОВЕТЫ БЫВАЛОГО

Рецепты молодости от Деда Андроныча

1. Нужно бегать, прыгать, скакать, убегать и догонять. Наше тело для этого предназначено.

2. Важно движение. Где бы ты ни был – двигайся. Даже в офисе надо найти минуту — потянуться, подвигать головой. Главное, дать нагрузку — пусть небольшую — каждой мышце.

3. Ни на кого не раздражайтесь и не обижайтесь. Это вас убивает.

4. Не переедайте. Питание должно быть белковое, никакого сахара и выпечки. Андроныч любит курагу, грецкий орех, квашенную капусту с оливковым или подсолнечным маслом.

5. На любой негатив отвечайте добром и любовью.

6. Говорите другим комплименты, просто так, благодарите, помогайте, улыбайтесь – и оно вам вернется.

Форме Андроныча позавидует молодой спортсмен. Фото: личный архив

Форме Андроныча позавидует молодой спортсмен. Фото: личный архив

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Не стар, чтобы быть рок-стар: сибирский Человек-паук спустился вниз головой по отвесной скале и поверг в шок американцев (Подробности)

Всемирно известный альпинист Андрей Дидух завершает крымские каникулы (Подробности)



Источник

Оцените статью
Реальные советы на Задавай.Ру